نشر رائدا الصحة البشرية والباحثان الشهيران "بول براغ" و"باتريشيا براغ" في عام 1972، كتاباً كشفا من خلالها عن السبب وراء كون ممارسة قديمة كالصيام، هي مفتاح صحة وطاقة الجسم، وضرورتها لطول العمر والحيوية الدائمة.
في هذا الكتاب المصنّف كـ "الأكثر مبيعاً" في زمانه والمعروف لدى الملايين بإسم "إنجيل الصيام"، يشارك المؤلفان نهجاً تفصيلياً خطوة بخطوة، وغنياً بالمعلومات لكل من الصائمين المبتدئين وذوي الخبرة على حدٍ سواء، حيث يؤكدان إنه من ليس من الواجب على الأجسام البشرية تحليل الطعام والشراب اللذان تتناوله فحسب، وإنما حتى الهواء الذي تتنفسه وأي مواد كيميائية قد تحتويها العناصر المذكورة".
وتتابع الكتاب أنه "بالنظر لأن إزالة السموم والهضم يستهلكان طاقة أكثر حتى من الأنشطة الرياضية الشاقة، فإن الصيام يسمح للعقل والجسم بالراحة والتنشيط والتجديد من أجل تحقيق الانسجام والتوازن، وإطلاق تأثيرات الأطعمة المحفزة مثل الكافيين والسكريات، حيث يقول المؤلفان إن "الهدف من الصيام هو السماح للعقل والجسد بالشفاء الذاتي".
هذا ويمتلئ كتاب "معجزة الصيام" بقصص شخصية عن رحلات "بول براغ" حول العالم، بما في ذلك رحلة صيام في الهند مع المهاتما الشهير غاندي.
المصدر: اضغط هنا
